Hello everybody, I hope you’re having an amazing day today. Today, we’re going to make a distinctive dish, torta di mele integrale a basso indice glicemico. It is one of my favorites food recipes. This time, I will make it a bit tasty. This is gonna smell and look delicious.
Torta di Mele Integrale a BASSO INDICE GLICEMICO is one of the most popular of recent trending meals on earth. It is appreciated by millions daily. It is easy, it is fast, it tastes yummy. They are fine and they look wonderful. Torta di Mele Integrale a BASSO INDICE GLICEMICO is something which I’ve loved my entire life.
Gli alimenti a basso indice glicemico sono quelli ricchi in fibra come frutta, verdura, legumi, latte e cerali integrali. Il Gold Standard del trattamento del diabete mellito è proprio il mantenimento del controllo glicemico tramite uno stile di vita attivo e la corretta alimentazione (Terapia Nutrizionale). Proprio per questo motivo vi proponiamo una versione della torta di mele per diabetici, grazie all'uso di farina integrale dall'indice glicemico inferiore rispetto alla classica farina bianca e a dolcificanti alternativi al saccarosio ormai molto diffusi e reperibili.
To get started with this recipe, we have to prepare a few ingredients. You can cook torta di mele integrale a basso indice glicemico using 9 ingredients and 7 steps. Here is how you cook it.
The ingredients needed to make Torta di Mele Integrale a BASSO INDICE GLICEMICO:
- Make ready 200g Farina Integrale BIO
- Get 100g Farina di Mandorle o Mandorle tritate
- Get 100g Zucchero Integrale da Fiori di Cocco
- Make ready 300 ml Bevanda Vegetale (soia, cocco, avena…)
- Take 50g Olio Extravergine di Oliva
- Get 3 Uova
- Get 2-3 Mele
- Get Succo di limone
- Take Lievito per Dolci
L'indice glicemico - indicato spesso con l'abbreviazione IG - rappresenta la capacità dei carboidrati contenuti nei cibi di alzare la glicemia, ovvero la quantità di zucchero presente nel sangue. Farine a basso indice glicemico: farine per diabetici e per gli sportivi che stanno attenti all'indice glicemico. La Crostata di Mele integrale è una ricetta leggera,adatta a tutti. Giovi Light. • • Torta di mele. • Guida all'Indice Glicemico.
Instructions to make Torta di Mele Integrale a BASSO INDICE GLICEMICO:
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- Se non ne avete una già pronta, preparare la farina di mandorle grattugiando o frullando delle mandorle non tostate e, preferibilmente, non pelate. Grattugiare una mela. Immergere nel succo di limone spicchi di mele regolari che serviranno per la guarnizione.
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- Inserire nella planetaria tutti gli ingredienti asciutti: Farina Integrale, Farina di Mandorle (o mandorle tritate), Zucchero di Cocco e Lievito ed impastare.
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- Aggiungere la mela grattugiata e le uova.
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- Infine, completare l’impasto con la restante parte degli ingredienti liquidi, Olio EVO e Bevanda Vegetale (ottimo con latte di cocco), e lasciare che l’impasto si amalgami.
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- Versare l’impasto in una teglia (24cm) e decorare la superficie con gli spicchi di mela.
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- Inserire nel forno preriscaldato a 160°C staticamente e cuocere per 60 minuti.
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- Lasciare che si raffreddi prima di servire.
In questo capitolo potete trovare ricette a basso IG e scarsamente caloriche, ideali per un regime alimenta- re finalizzato alla riduzione del peso corporeo. Benefici degli alimenti a basso indice glicemico. Conclusioni: perché è importante abbassare l'indice glicemico. Hai mai sentito parlare di Picco glicemico, Carico glicemico e Indice glicemico? In pochissime (e semplicissime) parole, sono espressioni che indicano il livello di zucchero nel sangue.
So that’s going to wrap this up with this special food torta di mele integrale a basso indice glicemico recipe. Thank you very much for reading. I’m sure that you can make this at home. There’s gonna be interesting food in home recipes coming up. Don’t forget to save this page on your browser, and share it to your family, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!
